Te słowa naprawdę pomogły mi zmienić perspektywę

Te słowa naprawdę pomogły mi zmienić perspektywę

Najnowsze w astmie

13 rzeczy, które osoby chore na astmę powinny wiedzieć o zaszczepieniu się na COVID-19

Tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje najczęstsze pytania.

By Sari Harrar 30 kwietnia 2021

Czy używasz inhalatora na astmę? 11 często zadawanych pytań dotyczących zaktualizowanych wytycznych dotyczących leczenia

Nowe zalecenia krajowe zawierają pewne istotne zmiany dla osób z astmą stosujących inhalatory. Oto, co nowego.

Sari Harrar 8 marca 2021 r.

Badanie łączy wyższe spożycie mięsa ze zwiększonym ryzykiem astmy dziecięcej

Eksperci twierdzą, że dane nie powinny jeszcze skłaniać nikogo do zmiany diety, ale jest to obiecująca droga do dalszych badań.

Autor: Carmen Chai14 stycznia 2021

Nowe wytyczne dotyczące astmy Zalecenia dotyczące aktualizacji zaleceń dotyczących stosowania inhalatora, dodatkowych leków i nie tylko

Nowe wytyczne pochodzą z dwóch amerykańskich rządowych grup zdrowia i są pierwszymi nowymi zaleceniami od 2007 roku. Eksperci twierdzą, że wpłyną one znacząco. . .

Autor: Katherine Lee17 grudnia 2020 r.

Czy lekarze robią wystarczająco dużo, aby zarządzać ryzykiem kości u osób z astmą przyjmujących sterydy?

Nowe badanie podkreśla potrzebę silniejszych wytycznych dotyczących zarządzania ryzykiem osteoporozy i złamań u osób z astmą stosujących inhalatory sterydowe. . .

Autor Don RaufListopad 18, 2020

Telemedycyna w leczeniu astmy: zalety i wady

Telemedycyna może sprawić, że częste wizyty u specjalisty będą bardziej dostępne i często tańsze. Niemniej jednak zdalne zarządzanie astmą pozostaje pracą. . .

Autor: Abby Ellin 21 września 2020 r.

Dzieci z niepełnosprawnością lub opóźnieniami rozwojowymi mogą mieć zwiększone ryzyko astmy

Stwierdzono, że dzieci z autyzmem, ubytkiem słuchu i innymi niepełnosprawnościami są ponad dwukrotnie bardziej narażone na astmę niż inne dzieci. . .

Lisa Rapaport 30 czerwca 2020 r.

Twórcy zdrowia: ułatwienie leczenia objawów dzieciom z astmą

Aluna to domowy test spirometryczny, który mierzy funkcjonowanie płuc, ale został zaprojektowany specjalnie dla dzieci i zawiera grę, która zapewni im zaangażowanie.

By Abby EllinKwiecień 28, 2020

Nowe badania sugerują, że uporczywa astma zwiększa ryzyko rozwoju migotania przedsionków

Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, dlaczego astma może prowadzić do większego ryzyka udaru i niewydolności serca w późniejszym życiu.

Autor: Becky Upham11 lutego 2020

Vaping zwiększa szanse na astmę i POChP, wyniki badań

Według danych ponad 700 000 osób, osoby palące zarówno e-papierosy, jak i tradycyjny tytoń są narażone na największe ryzyko.

Przez Don Rauf Styczeń 15, 2020"

Thinkstock

Jeśli przyjmujesz leki na ludzki wirus niedoboru odporności (HIV), pewnego dnia możesz doświadczyć „przeskoku” lub przelotnego wzrostu miana wirusa po okresie konsekwentnie niewykrywalnych poziomów.

Chociaż może to brzmieć jak problem, zwykle tak nie jest. „Większość badań pokazuje, że zmiany nie są czymś, o co ludzie powinni się zbytnio niepokoić” – mówi dr Amesh A. Adalja, lekarz chorób zakaźnych i starszy współpracownik w Johns Hopkins Center for Health Security w Baltimore. Dodaje, że takie plamki niekoniecznie są oznaką, że twoje leki już nie działają.

Istnieje kilka powodów, dla których mogą wystąpić zakłócenia, w tym:

Pominąłeś dawkę lub przyjąłeś wiele dawek leków przeciwretrowirusowych (ART). Twój układ odpornościowy pracuje w godzinach nadliczbowych, ponieważ jesteś chory lub niedawno otrzymałeś szczepionkę, taką jak szczepionka przeciw grypie. Wystąpiła zmiana w twoim teście diagnostycznym. Różne laboratoria mogą dawać różne wyniki, a definicja impulsu również może się różnić.

„Blipy są tak naprawdę funkcją faktu, że coraz lepiej monitorujemy poziom wirusa we krwi” – ​​mówi dr Adalja. „To nie jest bardzo wysoki poziom [miano wirusa]; to bardzo niski poziom, a to dlatego, że używamy testów, które są bardzo wrażliwe na wirusa. ”

W wielu przypadkach poziom wiremii po impulsie spadnie z powrotem do niewykrywalnego poziomu podczas następnego testu. I dopóki przestrzegasz planu leczenia, prawdopodobnie nie będziesz musiał dostosowywać leczenia.

„Ważną rzeczą w przypadku impulsu”, mówi Adalja, „jest śledzenie i upewnienie się, że był to tylko impuls, a nie wskaźnik, że ART zawodzi. ”

Jeśli poziom wiremii nie spadnie podczas następnego testu lub jeśli w krótkim czasie wystąpi wiele zmian, może to wskazywać na coś poważniejszego, na przykład niepowodzenie wirusologiczne, w którym to przypadku lekarz może ponownie ocenić Twój plan leczenia.

Istnieją jednak pewne kontrowersje dotyczące tego, czy impuls może wskazywać na niepowodzenie leczenia. Niektóre badania wykazały związek między bąbelkami a przyszłym niepowodzeniem wirusologicznym, mówi Adalja, podczas gdy inne nie. Wyjaśnia, że ​​częściowo problem polega na tym, że nie ma ustalonej definicji tego, czym jest impuls, a górny poziom impulsu różni się w zależności od badania.

Na przykład, jedno z badań, opublikowane w listopadzie 2016 r. w czasopiśmie BMC Infectious Diseases, wykazało, że pacjenci, u których występują plamki, mają zwykle wyższą wyjściową wiremię i zwiększone ryzyko niepowodzenia wirusologicznego w przyszłości. Ale badanie wykazało, że „potrzebne jest więcej danych”, aby potwierdzić to odkrycie.

Jeśli twoje miano wirusa było tłumione przez ART przez długi czas, możesz nie monitorować swojego poziomu tak często, jak inni ludzie. Jeśli tak jest, możesz chcieć częściej przeprowadzać testy, aby upewnić się, że poziom wiremii spadnie z powrotem do niewykrywalnego poziomu. Powinieneś również przyjmować leki zgodnie z zaleceniami, aby utrzymać poziom wiremii.

Chociaż impuls może być bardzo niepokojący dla osoby, której wiremia jest od jakiegoś czasu tłumiona, Adalja mówi, że ważne jest, aby nie martwić się zbytnio. Upewnij się tylko, że skonsultujesz się z lekarzem i zażyjesz leki zgodnie z zaleceniami.

Więcej w HIV/AIDS

9 sposobów, w jakie HIV nie rozprzestrzenia się

Jak się dowiedzieć, czy leczenie HIV działa?

QUIZ: Ile wiesz o HIV i AIDS?

Zapisz się na nasz biuletyn o zdrowiu seksualnym!

Najnowsze informacje na temat HIV/AIDS

FDA zatwierdza Cabenuva, pierwszy długo działający preparat do wstrzykiwania na HIV

Comiesięczne zastrzyki stanowią alternatywę dla codziennych pigułek do zwalczania ludzkiego wirusa niedoboru odporności typu 1.

Przez Don Rauf3 lutego 2021

Długo działający preparat do wstrzykiwania 9 razy skuteczniejszy niż codzienna pigułka w zapobieganiu HIV u kobiet

Nowy strzał może zmienić zasady zapobiegania HIV u kobiet na całym świecie.

Autor: Becky Upham18 listopada 2020

Jak rozmawiać z lekarzem o zapobieganiu HIV

Twój lekarz powinien swobodnie rozmawiać o twoim zdrowiu seksualnym, w tym o metodach zmniejszania ryzyka zarażenia się wirusem HIV.

Autor: Quinn Phillips 30 czerwca 2020 r.

9 najczęściej zadawanych pytań dotyczących sytuacji, w których Twój partner ma HIV

Dowiedzenie się, że twój partner jest nosicielem wirusa HIV, może wywołać szereg emocji, ale ważne jest poznanie faktów dotyczących zachowania bezpieczeństwa.

Autor: Quinn Phillips 30 czerwca 2020 r.

6 największych wiadomości o HIV w 2019 roku

Pierwsze oddanie narządów przez osobę żyjącą z HIV, obietnica komórek macierzystych i więcej najważniejszych wiadomości na temat HIV/AIDS z 2019 roku.

Autor: Heather Boerner27 stycznia 2020

Życie z AIDS: jak celebryci otwarcie żyją z chorobą — i robią różnicę

Wielkie nazwiska podnoszą świadomość, podnoszą darowizny i inspirują więcej osób do szukania opieki.

Susan K. Treiman 6 stycznia 2020 r.

Mówienie o HIV/AIDS: słowniczek pojęć opisujących niedobór odporności, objawy, testy, leczenie i nie tylko

Krótkie spojrzenie na niektóre terminy używane w szybko zmieniającym się świecie medycyny HIV/AIDS.

Susan K. Treiman 24 grudnia 2019 r.

Czy olejki eteryczne mogą pomóc ludziom z HIV lub AIDS?

Olejki eteryczne i aromaterapia są przyjemne, ale dowody na to, czy pomagają ludziom z HIV i AIDS, są nadal niejasne.

By Cheryl AlkonGrudzień 23, 2019

Zdrowe odżywianie dla osób żyjących z HIV

Pięć nawyków żywieniowych mających na celu utrzymanie dobrej kondycji układu odpornościowego.

Susan K. Treiman 23 grudnia 2019 r.

Czy kurkuma może przynieść korzyści komuś z HIV lub AIDS?

Chwalony przez niektórych, odrzucany przez innych, zalety kurkumy wciąż są przedmiotem dyskusji.

Susan K. Treiman 23 grudnia 2019 r."

Emily Abreu z matką Emmą, która zmarła w Wigilię, gdy miała 5 lat. Zdjęcie dzięki uprzejmości Emily Abreu

Gdy nadchodzi grudzień, może się wydawać, że Boże Narodzenie jest tuż za każdym rogiem. Sklepy z dnia na dzień zmieniają dekoracje, w każdej stacji radiowej grają świąteczne piosenki, a wszyscy mówią o planach świątecznych. Święta to dla każdego mnóstwo emocji — czasem przytłaczająca radość, a czasem stres. Ale dla takich jak ja, którzy stracili ukochaną osobę, wakacje mogą przynosić pewien poziom trudności.

Miałam 10 tygodni, kiedy u mojej mamy zdiagnozowano raka piersi. Wszystko, co kiedykolwiek wiedziałem, to świat, w którym moja mama miała raka. Niewiele pamiętam o niej z czasów, gdy byłam młoda, ale wiem, że rak nigdy nie powstrzymał mojej mamy przed obecnością ze mną i dwiema starszymi siostrami. Spędzaliśmy godziny tańcząc po domu, śpiewając wspólnie Shania Twain „Man, I Feel Like a Woman” lub grając w karty. Chociaż moja rodzina starała się to wszystko unormować, wiedziałam, że inne dzieci w moim wieku nie spędzały weekendów w salach szpitalnych ani nie patrzyły, jak ich mamy zdejmują peruki pod koniec dnia.

Pewnej nocy, kiedy miałam 5 lat, dzień przed Wigilią, tata powiedział, że możemy spać z siostrami u kuzyna. Byłam tak podekscytowana, że ​​szybko pożegnałam się z mamą i wybiegłam z domu. Następnego ranka ciocia kazała nam wstać z łóżka i nie martwić się o zmianę piżamy — tylko po to, żeby wsiąść do samochodu i wrócić do mojego domu. Nie pamiętam, kto mi powiedział lub co powiedział, ale rano w Wigilię 2000 moja mama przegrała walkę z rakiem piersi. Tyle mojej pamięci. Nie pamiętam, jak wyglądały Święta Bożego Narodzenia w tamtym roku ani czy otworzyliśmy któryś z prezentów, które dostał nam Święty Mikołaj. Pamiętam tylko, że widziałem ją leżącą na łóżku i wiedziałem, że to będzie ostatni raz, kiedy ją zobaczę.

POWIĄZANE: 8 książek, które pomogą ci poradzić sobie ze śmiercią ukochanej osoby

Od tego czasu wakacje stały się wyzwaniem. Istnieje presja, by być tak szczęśliwym, jak wszyscy, tylko dlatego, że nie jesteś tym, który obniża świąteczny nastrój. Smutek jest niemal samolubny. Są dni, w których całkowicie ogarniam święta — jestem gotowa na przyjęcie lub oglądanie świątecznych filmów. Są inne dni, kiedy muszę zrezygnować z tych rzeczy tylko po to, by pozwolić sobie na smutek.

Przekonałam się, że najbardziej pomocne podczas wakacji harmoniqhealth.com/pl/ jest świadomość, że niektóre dni będą się różnić od innych. Moim największym wyzwaniem, kiedy naprawdę czuję ciężar śmierci mojej matki, jest komunikowanie tego, czego potrzebuję, ludziom wokół mnie i znajdowanie najlepszych sposobów, by ją uhonorować i zapamiętać.

Czego się dowiedziałem o poruszaniu się po smutku

Każdy sezon świąteczny jest inny, jeśli chodzi o utratę bliskiej osoby. Niektóre są trudniejsze niż inne, więc dostrój się do swoich uczuć, aby poprowadzić cię w kierunku tego, czego potrzebujesz. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli masz do czynienia z żałobą podczas wakacji.

Ćwicz samoopiekę

Mocno wierzę, że jest to najważniejsza rzecz dla naszego zdrowia psychicznego. Jak na ironię, zwykle jest to również pierwsza rzecz, która wychodzi przez okno. Tak łatwo jest skupić się na innych rzeczach zamiast na sobie. Czasami dbanie o siebie oznacza po prostu wzięcie oddechu i bycie obecnym ze sobą lub zrobienie czegoś, co sprawi, że poczujesz się spokojny i zrelaksowany. W czasie wakacji naprawdę staram się słuchać siebie. Jeśli nie jestem w „świątecznym duchu”, to w porządku. Pozwolenie sobie na smutek lub nostalgię zmniejszyło presję.

Zachowaj ukochaną osobę

To może być najtrudniejsze. Trzymanie ukochanej osoby w prezencie może przynieść wiele smutku, frustracji, zamieszania i gniewu. W tym miejscu dokonywanie wyborów, takich jak podtrzymywanie tradycji, które miałeś przed śmiercią ukochanej osoby, może być mylące. Kontynuowanie tych tradycji bez nich może wydawać się niewłaściwe lub puste. Dla niektórych podtrzymywanie tych tradycji przynosi rodzaj pocieszającej nostalgii. Ale dla tych, którzy chcą porzucić te tradycje w przeszłości, warto znaleźć nowe tradycje, które uosabiają ducha ukochanej osoby. Wiem, że moja mama chciałaby, żebym robiła to, co daje mi najwięcej komfortu. Czasami jest to tak proste, jak oglądanie jej zdjęć lub zapisywanie historii, które pamiętam. Może to oznaczać robienie czegoś, o czym wiesz, że lubili robić.

Żyj swoim życiem dla siebie

Zwykle bardzo się angażuję w życie w sposób, który moim zdaniem sprawi, że będzie z niej dumna. Czasami nawet czułam się winna, gdy byłam zbyt radosna, zwłaszcza w czasie wakacji, bo wydawało mi się, że na chwilę zapomniałam o mamie. „Jak mogę być teraz taki szczęśliwy, kiedy jej tu nie ma?” pomyślałbym. Mam to szczęście, że mam listy, które mama napisała, zanim zmarła. W jednym konkretnym liście prosi mnie, żebym nie czuła się winna, bo ja mam życie, a ona nie. Te słowa naprawdę pomogły mi zmienić perspektywę. Nie myślenie o mamie w każdej chwili lub nie odczuwanie straty w każdej chwili nie czyni mnie złą córką, czyni ją niesamowitą matką, która daje mi siłę, by nadal żyć z radością i śmiechem.

POWIĄZANE: Najlepsze podcasty o zdrowiu psychicznym, które Cię rozumieją

Jak być tam dla ukochanej osoby, która radzi sobie ze smutkiem

O ile mój żal jest moim własnym doświadczeniem, wiem, że wpływa on na innych ludzi w moim życiu. Są chwile, kiedy zdenerwowałem się na przyjaciół, że nie zameldowali się u mnie o tej porze roku.

Jako przyjaciel może być trudno wiedzieć, co powiedzieć lub jak pomóc komuś, kto jest w żałobie. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas wakacji, jeśli jesteś przyjacielem kogoś, kto stracił ukochaną osobę.

Sprawdź u swojego cichego przyjaciela

Jestem dość introwertyczną osobą, więc spędzam dużo więcej czasu w grupach, obserwując i słuchając, zamiast mówić. Zwłaszcza w czasie wakacji robi się trochę ciszej. Łatwo jest pomyśleć, że cichy przyjaciel jest w porządku, ponieważ jego zachowanie pozostaje prawie takie samo. Czasami nie. Sama świadomość, że znajomy myśli o mnie i sprawdza mnie, sprawia, że ​​podczas wakacji czuję się 100 razy mniej samotna.

Zapytaj, czego potrzebuje twój przyjaciel

Nie zawsze jest to najłatwiejsze, ponieważ rozmawianie o śmierci może być niewygodne. Ale im więcej komunikujesz się we wszystkich swoich związkach, tym bardziej stają się one autentyczne. Zapytaj przyjaciela, czy chce o tym porozmawiać lub powiedzieć ci dobre wspomnienia o osobie, którą stracił. Jeśli nie chcą, to w porządku, ale ważne jest, aby dać im platformę do rozmowy o stracie.

Bądź cierpliwy

Jeśli twój przyjaciel przeżywa smutek podczas wakacji, może nie mieć emocjonalnej zdolności, by być przy tobie tak, jak zwykle. Mogą stać się bardziej zdystansowani lub mieć mniejszy temperament. Chociaż może to być frustrujące, pamiętaj, że to nie z twojego powodu. Jeśli ich zachowanie cię denerwuje, spróbuj z nimi o tym porozmawiać, ale daj im znać, że próbujesz zrozumieć, skąd pochodzą.

Nie musisz odnosić się do straty przyjaciela

Nigdy nie zapomnę jednego roku, kiedy rozmawiałam z przyjaciółką podczas wakacji o tym, jak naprawdę zmagałam się w tym konkretnym roku bez mojej mamy. Ich odpowiedzią było powiedzenie mi, że zrozumieli, ponieważ tak się czuli, gdy ich pies zmarł.

Compare listings

比較